Jangan Konsumsi Berlebihan! Minuman Ini Bisa Merusak Ginjal

PUSTAKA.CO.ID - ginjal adalah salah satu organ yang memiliki peran penting dalam tubuh seseorang. ginjal berfungsi untuk menyaring zat yang tidak diperlukan tubuh dan dikeluarkan dalam bentuk urin, menyeimbangan cairan tubuh dan memproduksi sel darah merah. 

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting dilakukan mengingat pentingnya peran organ yang satu ini. Namun seringkali secara tidak sadar kita melakukan kebiasaan makan dan minum yang berpotensi merusak ginjal.

Salah satunya adalah dengan konsumsi makanan cepat saji dan minuman dengan gula tambahan atau bahan pengawet lainnya seperti berikut ini.

minuman beralkohol Tinggi

minuman beralkohol tinggi dapat merusak ginjal karena untuk menyaring alkohol ginjal harus bekerja lebih keras. Bahkan menurut penelitian, minuman yang memiliki kadar alkohol yang tinggi mampu melipatgandakan resiko cedera ginjal akut hingga menyebabkan penyakit ginjal kronis. 

Baca Juga: Daftar Obat Sirup yang Dilarang Diperjualbelikan di Apotek Karena Tercemar Etilen Glikol dan Dietilen Glikol

Minuman dengan Gula Tambahan Tinggi

Selanjutnya minuman dengan kandungan gula tambahan yang tinggi seperti minuman boba, teh kemasan dan masih banyak lagi.

Minuman ini umumnya tinggi kandungan fruktosanya yang dapat membuat seseorang rentan terhadap penyakit ginjal kronis. Selain itu, konsumsi minuman dengan kadar gula tambahan yang tinggi juga berakibat pada peningkatan berat badan atau obesitas. 

kafein 

Minuman yang mengandung kafein juga memiliki efek samping untuk ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

kafein biasanya kita temukan pada kopi, teh, soda dan beberapa jenis minuman berenergi. kafein memiliki efek diuretik yang berdampak buruk pada kemampuan ginjal untuk menyerap air hingga menyebabkan resiko penyakit ginjal. 

Baca Juga: Terbaru Daftar 133 Obat Tidak Mengandung EG dan DEG Penyebab Gagal Ginjal dari Hasil BPOM

Minuman Berenergi