Kenali Pendidikan Jasmani dan Rohani Dalam Ibadah Puasa Berikut Ini

PUSTAKA.CO.ID - Ibadah puasa bukanlah sebatas menahan lapar dan dahaga, akan tetapi lebih dari itu terdapat nilai nilai Pendidikan jasmani dan rohani dalam ibadah puasa.

puasa Ramadhan merupakan ibadah penting di dalam syariat Islam. Oleh karena itu puasa menjadi salah satu rukun Islam yang lima dan harus dikerjakan oleh setiap orang Islam yang mukallaf (yang telah baligh dan berakal) dan yang tidak sedang berhalangan (udzur).

Sebagai agama dengan nilai-nilai Pendidikan dan pengajaran, Islam sangat memperhatikan perbaikan dan pembinaan diri dan pribadi pemeluknya, Setiap bentuk syariat ibadah di dalamnya selalu bertujuan mendidik dan memperbaiki diri hambanya.

Setiap kewajiban yang telah dibebankan Islam kepada umatnya senantiasa memuat hikmah dan maslahat bagi mereka. Begitu pula dalam perintah puasa.

Baca Juga: Kenali Jahe dengan Seribu Manfaatnya Untuk Kesehatan, Obat-obatan dan Kebutuhan Pokok Lainnya

puasa mengandung nilai edukatif yang sangat mendukung terhadap proses pembentukan kesalehan kepribadian seseoang.

Hanya saja sebagian mukallaf yang berkewajiban melaksanakannya kurang memahami makna Pendidikan dalam pelaksanaan ibadah puasanya, sehingga kerap kali ibadah puasa terabaikan atau bahkan ditinggalkan sama sekali.

Adapun bentuk nilai-nilai Pendidikan jasmani yang terkandung dalam ibadah puasa adalah:

Baca Juga: Rasakan Ribuan Manfaat dengan Mengkonsumsi Tempe Secukupnya

1. Pendidikan kesehatan

Meskipun ibadah puasa identik dengan tidak mengkonsumsi makanan seharian penuh, namun pada hakekatnaya ibadah puasa mengandung nilai nilai kesehatan didalamnya.

Ditinjau dari sisi kesehatan fisik puasa memiliki beberapa manfaat di antaranya, yakni membakar lemak dalam tubuh, meningkatkan hormon pertumbuhan manusia, meningkatkan fungsi otak, mengurangi tekanan darah, mengatur trigliserida, mengatasi resistensi insulin, mengurangi risiko penuaan.

2. Pendidikan mengenal nilai kenikmatan

Selain mengandung Pendidikan kesehatan, puasa juga dapat mengenalkan seseorang akan nilai nilai kenikmatan didalamnya.